端正坐姿

坐姿如何　大有關係

文／林彥佑

　　暑假已經過了一半，學校的夏令營紛紛開始，許久不見的高年級學生們長高了不少。有的孩子戴起了眼鏡，有的坐姿散漫，開始有「不像話」的舉動出現。

　　身為人父，也是老師的我，很重視孩子的「姿態」，這包括「儀態」與「姿勢」。「儀態」，是給人的第一印象，言談舉止、相貌裝扮端莊與否，都會影響別人對你的觀感。「姿勢」，同樣會影響別人對你的評價，但更重要的是，姿勢是否端正，直接影響身體發育。

　　古人說：「行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓」，其中提到：站立時要如青松一般挺立，坐姿要如大鐘一樣穩重。但我發現班上有些孩子，看書時常用手掌托著腮幫子，或是趴在桌子上寫字、看書，有的還會蹺起二郎腿。

　　我曾上過讀經教育的課程，那是講求心靈美學與生活修行的課，講師曾對我們說：「三正一指，意即坐姿正、經書正、椅子正，手指著經書。」由此可見，從古代留傳下來的經書教學，也十分看重個人姿態對學習的影響。

　　我曾看過一個研究：國小時期如果能養成坐姿端正的習慣，到國高中之後，幾乎都能保持標準坐姿，在短時間內，讓心情迅速平靜下來；坐姿端正可以心無旁騖的專注，勝過坐姿不正；從坐姿端正與否和老師上課的互動情形中，發現老師較欣賞坐姿端正的學生；坐姿端正的學生，也比同年齡坐姿不正的孩子，生長速度快，骨骼發育也較完全、均衡。

　　「坐姿」雖然不至於影響到一個人的「大局」，但也絕對不可漠視，因為它影響孩子的身體發育，也攸關骨骼的健康，更影響了別人的觀感。我們除了要「坐得正」，也要「行得正」，難怪有「堂堂正正做人」的說法，其中不無道理呀！

**本文轉載自國語日報2007/08/24 家庭版